Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2018
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2018:
|
706 kkal
|
Lemak: 22,20g | Prot: 43,40g | Karb: 88,20g.
Makan Pagi: 호밀빵, 달걀, 바나나, 매일유업 무지방우유. Makan Siang: 굽네몰 닭가슴살 비엔나 청양고추, CU 리얼너츠, 한성 몬스터크랩, 사과. Makan Malam: 노브랜드 그릴닭가슴살, 양배추찜, 토마토, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. Camilan/Lainnya: 아메리카노. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|