Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
41,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1052 kkal
|
Lemak: 19,64g | Prot: 128,65g | Karb: 109,25g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Avena 3 Minutos, Jif Peanut Powder, Cocoa. Makan Siang: Pimientos, Ejotes, La Huerta Mezcla Stir Fry, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Calabacín, Brócoli, Betabel, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Espárragos, Member's Mark Filetes de Tilapia, Calabacín. Camilan/Lainnya: ART Gelatina Light, Cocoa, Agua de Coco, NST Whey Protein, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, Manzana Verde, Aires De Campo Amaranto con Chocolate, ART Gelatina Light. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|