Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1773 kkal
|
Lemak: 59,72g | Prot: 91,95g | Karb: 223,96g.
Makan Pagi: Bolognese, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Kaffee, Ja! Harzer Käse, BackWerk Laugenzopf, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, DM Bio Gemüse mit Süßkartoffeln, Tomatenmark, Aldi Ziegenkäse in Scheiben. Makan Siang: Starbucks Caramel Frappuccino Light (Grande), Starbucks Soja Caffe Latte (Tall). Makan Malam: Avocado, Vollkornbrot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, REWE Kichererbsen, Möhren, Ja! Harzer Käse, Tomatenmark, Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup. Camilan/Lainnya: Isola Bio Reis Mandel Getränk, Alpro Go On Natur, REWE Bio Sojaghurt Natur, REWE Beste Wahl Zartbitter Schokolade, Cookie, Kaffee mit Milch, Ikea Zimtschnecke. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mencuci Pakaian - 10 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schehfie
|