Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 61,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1247 kkal
|
Lemak: 31,34g | Prot: 51,27g | Karb: 205,23g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1), Pasta de Amendoim, Dolce Gusto Mocha, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. Makan Siang: Batata Doce, Laranjas, Bergamota. Makan Malam: Frimesa Iogurte Light Bandeja, Elegê Requeijão Cremoso Light, Isabela Torrada Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Natural da Vaca Ricota Fresca, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Bergamota. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Mandi - 30 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|