|
foco foco foco
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1379 kkal
|
Lemak: 24,75g | Prot: 83,73g | Karb: 198,62g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Naturovos Albumina de Chocolate, Integralmedica Whey 100% Pure, Pink Aveia em Flocos, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Integralmedica Whey 100% Pure, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce Frita, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Visconti Pão de Forma Integral, Pink Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Integralmedica Whey 100% Pure, Porto Alegre Queijo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Maçã, Mexerica. lagi...
|
|
3180 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andersonalexandrerosa
|