|
“Arkamda bıraktığım köprüleri yıkarım ki, ilerlemekten başka çarem kalmasın.”
Fridtjof Nansen 💪💪💪
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
339 kkal
|
Lemak: 22,43g | Prot: 18,70g | Karb: 16,55g.
Makan Malam: Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Kızarmış Yumurta. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|