Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
2052 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 106,40g | Karb: 253,57g.
Makan Siang: Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda , Tropical Smoothie Cafe Three Cheese Quesadilla with Chicken. Makan Malam: Braum's Fat Free Milk, Braum's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Campbell's Healthy Request Cream of Chicken Soup, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Mahatma Extra Long Grain White Rice, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Centrum Multigummies. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 53 menit, Tidur - 5 jam, 3PLUS - 1 jam, Apple Health - 0 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan peeperjj
|