Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1381 kkal
|
Lemak: 55,90g | Prot: 34,53g | Karb: 185,61g.
Makan Pagi: Milka XL Cookies, Nestlé Corn Flakes Miód i Orzeszki, Łaciate Mleko 3,2%. Makan Siang: Milka XL Cookies, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony Zabielany. Makan Malam: Gratka Napój Mleczny, 7 Days Cocoa Cake Bar, Putka Chleb Zwykły Pszenno Żytni, Mlekovita Masło Polskie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Camilan/Lainnya: Milka XL Cookies, Danone Biszkoptowy. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sylwia Le
|