Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1424 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 50,36g | Karb: 220,57g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Pisang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Pisang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Rempeyek, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: WRP Chocolate Chip Cookies, Tropicana Slim Cafe Latte, Jus Jeruk Nipis. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenny aj
|