Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
503 kkal
|
Lemak: 29,19g | Prot: 46,84g | Karb: 16,14g.
Makan Pagi: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Sunny Meadow Scrambled Eggs, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh). Makan Siang: No Name Parmesan Crusted Chicken Breast. Makan Malam: Pork Chop. lagi...
|
|
3453 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Memotong Rumput - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|