|
«...Я понимаю, что я толстый, и я начал понимать это постепенно. Я начал понимать это, когда мне впервые сказали, что я не толстый. Причем я не спрашивал...» ( цитаты моих учеников)
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1401 kkal
|
Lemak: 48,17g | Prot: 95,83g | Karb: 162,92g.
Makan Pagi: Персики, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяные Хлопья, Сушеные Семена Тыквы, Scitec Nutrition Коллаген , Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Огурец, Поджаренный Белый Хлеб. Makan Siang: Тушеные Овощи, Gaulois Грудка (Filet De Poulet) . Makan Malam: Danone Йогурт . Camilan/Lainnya: Виноград Европейских Сортов, Дыня. lagi...
|
berat badan stabil
|