Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1811 kkal
|
Lemak: 45,29g | Prot: 157,17g | Karb: 194,87g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kaffee. Makan Siang: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, BackWerk Panini Putenbrust. Makan Malam: Mazola Knoblauch Öl, REWE Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Mais, Champignons, Be Light Geflügelsalami, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Vital-Brot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vossko Hähnchen Geschnetzeltes. Camilan/Lainnya: Storck Mamba, Mettwurst, Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Gym - 42 menit, Istirahat - 6 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Cookie4me
|