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Heute fällt Wiegen aus. Da fehlt einem ja richtig was 😂😂. Bis 18 h arbeiten, dann heim und ab zum Training 💪. Erste Kanne Tee hab ich gleich geschafft.
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80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
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1166 kkal
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Lemak: 42,83g | Prot: 79,30g | Karb: 109,75g.
Makan Siang: Pesto, Tomaten, Rote Paprika, BodyChange Erbsennudeln. Makan Malam: ESN Tasty Whey, Milsani Creme Fraiche, Aldi Garnelen, Naturgut Erbsennudeln . lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Dann bist du heute Tee-Bobby :) Schönen Tag und viel Erfolg (y)
10 Sep 18 oleh anggota: wuschal
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10 Sep 18 oleh anggota: Fat Bobbie
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Ich mache mir auch gleich meinen zweiten 750ml-Teepott mit Hibiskustee :-) schmeckt einfach zu gut, das Gesöff. Viel Spaß beim Training!
10 Sep 18 oleh anggota: stolfat
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Gleich geht es wieder los. Eigentlich wäre Cardio und Oberkörper dran. Hab wohl gestern etwas übertrieben, habe ziemlich Muskelkater. Werde deshalb nur dünn drüber machen. Besser als nix
10 Sep 18 oleh anggota: Fat Bobbie
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1 h Cardio. Für mehr hat es nicht gelangt 😔. Hab echt Probleme auf meine 160 g Eiweiß zu kommen. Hab gerade mal die Hälfte , bin pappsatt und kann mir auch keinen Shake mehr reinziehen.
10 Sep 18 oleh anggota: Fat Bobbie
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Naja, hast gestern ja auch nix fleischartiges gegessen. Der eine Shake(ich denke dass es einer war) hats ja noch mal rausgerissen. Aber wenn Du satt geworden bist, ist doch alles ok :-)
11 Sep 18 oleh anggota: stolfat
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Satt ja, aber auch schlapp 😩. Mimimi ..... Aber Pause ist keine Option, dafür trainiere ich zu gerne. Heute dafür Yoga. Steiftier Bobbie in action 😂😂
11 Sep 18 oleh anggota: Fat Bobbie
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Sejarah Berat Badan Fat Bobbie
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