Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1326 kkal
|
Lemak: 73,84g | Prot: 82,02g | Karb: 83,98g.
Makan Pagi: Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Яблочное Варенье, Киндер Пингви Кокос. Makan Siang: Кабачки с Курицей. Makan Malam: Икра Щуки, Ашан Сыр Чанах 45%, Кабачки с Курицей. Camilan/Lainnya: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Щедрые Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|