Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
692 kkal
|
Lemak: 9,78g | Prot: 37,99g | Karb: 109,85g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Nescafe Кофе Растворимый, Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты. Makan Siang: Котлета Рыбная, Рис Отварной. Makan Malam: Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Вода. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Squats - 5 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|