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gehalten, trotz Apfelkuchen hihi
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87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
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1589 kkal
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Lemak: 61,38g | Prot: 47,79g | Karb: 210,00g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Chiquita Banane, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee. Makan Siang: Gelee (Alle Sorten), Voelkel Biozisch Holunderblüte, Rama Rama mit Butter, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Géramont Weichkäse, Schwarzbrot. Makan Malam: Apfelkuchen, Gut & Günstig Crème Fraîche, Sonnen Bassermann Tomaten-Paprika Suppe, Tomaten, Salatkönig Gurkensalat. Camilan/Lainnya: Gummibärchen, Milbona Skyr Vanille, Banane. lagi...
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2550 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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