Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1485 kkal
|
Lemak: 35,17g | Prot: 86,95g | Karb: 206,05g.
Makan Pagi: Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сухие Семена Чиа, Чай, Мила Варила Черника Протёртая с Сахаром, Коровка из Кореновки Творог 5%. Makan Malam: Чай, Булочка с Маком. Camilan/Lainnya: Приготовленный Лук, Куриное Филе Вареное, Магнит Перец Болгарский Гриль, Фрутоняня Сок Яблоко-Слива. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|