Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1836 kkal
|
Lemak: 60,73g | Prot: 83,08g | Karb: 242,00g.
Makan Pagi: Hame Паштет из Гусиной Печени, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Каша Дружба на Молоке. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем, Макароны Отварные. Makan Malam: Драники, Верес Икра Грибная, Смак Хлеб Таежный, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
3543 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 50 menit, Скандинавская ходьба - 1 jam, Готовка - 4 jam, Berbelanja - 1 jam, Seks - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Мытье посуды - 2 jam, Работа по дому - 1 jam, Лестница - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|