Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
2524 kkal
|
Lemak: 71,87g | Prot: 203,78g | Karb: 251,13g.
Makan Pagi: Nutella, Hazelnut, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Wholegrain Oats, Pams, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Meadow Fresh Lite Milk, Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Sealord Tuna Sweet Thai Chilli, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat), Sun Rice Brown Rice. Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|