Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2018
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2018:
|
1005 kkal
|
Lemak: 35,06g | Prot: 56,10g | Karb: 114,79g.
Makan Pagi: 돼지고기김치찌개, 순대, 콩밥, 매일유업 무지방우유. Makan Siang: 후디스 그릭요거트 오리지널, 바나나, CU 리얼너츠, 삶은 계란. Makan Malam: 삶은 계란, 부추, 호두, 양배추찜, 노브랜드 그릴닭가슴살, 블랙 올리브. Camilan/Lainnya: 오이 (껍질 포함). lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|