|
🙋
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
1360 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 77,99g | Karb: 148,08g.
Makan Siang: Olivenöl, Bechamelsauce, Aldi Putensteak, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Brokkoli, Salzkartoffeln. Makan Malam: Beck's Bier (500ml), K-Classic Butterkekse, Haribo Gummibärchen, Filinchen Low Carb. Camilan/Lainnya: TiP H-Vollmilch 3,5%, Zucker, Äpfel, Brokkoli, Aldi Putensteak, Tomaten, Gut & Günstig Frischkäse, Aerzener Apfelkuchen. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bana35
|