|
Называется "полный бездец" 😅
Надеюсь скоро все в норму придёт )
вес набираю на 1800 калориях , хапхапха
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
2334 kkal
|
Lemak: 91,40g | Prot: 119,71g | Karb: 253,97g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Хачапури, Пикник Шоколадный Батончик. Makan Siang: Белый Лаваш, Приготовленная Тыква, Сливочное Масло, Хачапури. Makan Malam: Белый Лаваш, Жареная Говядина (Только Постное), Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Био Баланс Йогурт с Черникой и Злаками , Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|