Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2018
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
1050 kkal
|
Lemak: 41,01g | Prot: 52,68g | Karb: 119,11g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Clementin, Havregrynsgröt, Banan. Makan Siang: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär , Naturdiet Chocolate Shake. Makan Malam: Smörgåstårta, Äppelcider. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Kerja - 11 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|