Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2012
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4283 kkal
|
Lemak: 189,05g | Prot: 130,90g | Karb: 518,13g.
Makan Pagi: Almond Milk, Sultana Bran, Blueberries, Bananas. Makan Siang: Cheese Sauce (From Recipe), Rich Chocolate Ice Cream, Reduced Fat Houmous, Mushroom Pasta, Key Lime Pie, Cheese Bread, Soft Pretzels, Hamburger or Hotdog Rolls, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Jumbo Wedges. Makan Malam: Ice Cream. Camilan/Lainnya: Chunky Peanut Butter (without Salt), 0% Greek Yoghurt, Sultana Bran, Honey, Blueberries (Unsweetened, Frozen). lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paperiniko
|