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Na bitte... Geht doch! 👍 Wann geht die böse 7 weg? Heute fahren wir an die Nordsee in den Kurzurlaub. Fisch essen.... Viel Fisch essen. Und Fahrrad fahren... Immer schön am Wasser entlang. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag.
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
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1542 kkal
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Lemak: 34,14g | Prot: 64,11g | Karb: 177,10g.
Makan Pagi: Kaffee, Milch (Vollmilch), Mineralwasser. Makan Siang: Roggenbrötchen, Meica Deutschländer. Makan Malam: Köstritzer Schwarzbier, Weißherbst, Abrahams Senf-Dill-Soße, Kartoffeln, Real Quality Schollenfilets Natur. Camilan/Lainnya: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Lachsbrötchen. lagi...
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1804 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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