|
86,4- это вчерашний арбуз так меня почистил. Надо будет повторить)))
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
1583 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 48,66g | Karb: 196,71g.
Makan Pagi: Лакомо Йогурт Черника 2,5%, Козий Сыр (Твердый), Творог 5%, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Gusto Сыр, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Мёд, Greenfield Красный Чай с Малиной, Винегрет, Суп Овощной. Makan Malam: Белевские Сладости Белевская Пастила, Greenfield Красный Чай с Малиной, Яблочный Штрудель, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Santo Stefano Шампанское Белое Сухое, Greenfield Красный Чай с Малиной. Camilan/Lainnya: Персики, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|