|
極早班🌚Day 1️⃣
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 46,80g | Prot: 79,46g | Karb: 247,50g.
Makan Pagi: costco 藍莓貝果, 季洋莊園咖啡 原味拿鐵（季洋莊園咖啡）, Kirkland 鮪魚罐頭, 牛頭牌 玉米粒, 7-11 一日野菜-四種萵苣. Makan Siang: 桂格(Quaker) 五穀飯, 7-11 一日野菜-四種萵苣, Costco 烤雞大腿（Costco). Makan Malam: 全家 田園咖哩飯. Camilan/Lainnya: Popola, Costco 無調味堅果. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunice0416
|