|
Hurdle 2 down! I’ve lost 20 pounds happy dancing 😊
|
126,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1693 kkal
|
Lemak: 63,38g | Prot: 89,86g | Karb: 208,91g.
Makan Pagi: e.d. Smith No Sugar Added Strawberry Jam, Mixed Salad Greens, Bolthouse Farms Mango Chipotle Yogurt Dressing, Sour Dough Bread. Makan Siang: Becel Salt Free Margarine, Dempster's Double Flax Bread, Buddig Black Forest Ham, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Makan Malam: Blueberries , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Strawberries, Dairyland Whipped Cream, Mann's Broccoli & Cauliflower, Corn, Ann Maries Bakery Sliced Lemon Loaf. Camilan/Lainnya: Jello No Sugar Added Pudding (Vanilla/Carmel), Apples . lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DLD2019
|