|
Day60
體脂率：30.1
今天飲食的碳水佔了50%，好可怕，說好的低碳勒！假日出門吃飯都會破功！
早餐：藍莓/拿鐵（鮮奶259ml)
午餐：麥當勞嫩煎雞腿堡/四塊雞塊/無糖日月潭紅玉紅茶
晚餐：新光三越百貨B2炙燒牛丼加肉套餐（飯1/2份、燒肉2/3份（超貴的340元）
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1422 kkal
|
Lemak: 51,23g | Prot: 60,05g | Karb: 182,53g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 藍莓. Makan Siang: 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 麥當勞 (McDonald's) 四塊麥克雞, 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡. Makan Malam: 炙燒牛丼2/3份. Camilan/Lainnya: 蜂蜜蛋糕. lagi...
|
|
1483 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan may1009
|