Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
103,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 40,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1583 kkal
|
Lemak: 81,59g | Prot: 70,86g | Karb: 142,16g.
Makan Pagi: ВкусВилл Варенье Груша, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Hame Паштет из Гусиной Печени, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Сливочное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка, Ананас (Консервированные с Соком), Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Манты. Makan Malam: Чай, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кунжутное Масло, Fazer Молочный Шоколад. Camilan/Lainnya: Инжир. lagi...
|
|
3787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|