|
1500卡
晨快走30分
睡前紅茶
早 體重49.體脂24.8
晚 體重50.1體脂22.2
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1427 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 85,38g | Karb: 178,59g.
Makan Pagi: 義美 芋粿, 炒豆芽, 十全 味噌, 鯖魚, 花枝丸, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 木耳. Makan Siang: 香蕉, 全家 招牌起司三明治, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 油炸鱈魚柳, 全家 綠豆薏仁湯, 炒青菜. Makan Malam: 李子, 里仁 有機黑豆粉, 小黃瓜, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 帶魚, 奇異果. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|