Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
5148 kkal
|
Lemak: 262,22g | Prot: 202,33g | Karb: 490,50g.
Makan Pagi: Alesto Californian Almonds, Quaker Cruesli Rozijn, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Makan Siang: Lidl Kipfiletreepjes, AH Punt Paprika, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Lidl Ijsbergsla Mix. Makan Malam: AH Muffin Hazelnoot Chocolade, AH Verse Slagroom, Camembert, Chocolade Ijs, Ricotta Kaas, Roquefort Kaas, Lidl Oma's Pannenkoeken, Lidl Magere Franse Kwark. Camilan/Lainnya: Verkade Melkchocolade, Werther's Original Caramelts, McEnnedy Chocolate Chip Muffin, Nescafé Latte Macchiato (Zakje), AH Frikandelbroodje met Currysaus, Lay's Cheese Onion, Milbona Koffiemelk. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
08 Sep 18 oleh anggota: claudet57
|
Uhu nee ik weet het niet. Ik heb deze week geen cardio gedaan misschien komt het daardoor.
08 Sep 18 oleh anggota: arnaudspan
|
08 Sep 18 oleh anggota: jong1432
|
ik dacht vanwege je verjaardag maar dat zal het zijn!
08 Sep 18 oleh anggota: claudet57
|
Tja ondanks dat ik vandaag 40 ben geworden let ik nog steeds op of al het lekkers wat ik eet en ga eten wel in mijn eet schema past.
Vanavond ga ik pannenkoeken eten met mijn ma en oom en tante en voor na het eten thuis op de bank tijdens de film heb ik een zak Lays chip kaas uien in de planning staan.
08 Sep 18 oleh anggota: arnaudspan
|
En inderdaad ik kan het gemakkelijk hebben.
08 Sep 18 oleh anggota: arnaudspan
|
Gefeliciteerd🎉🎂🍰, maak er een gezellige dag van
08 Sep 18 oleh anggota: jong1432
|
08 Sep 18 oleh anggota: rcdf
|
08 Sep 18 oleh anggota: liekie1972
|
Gefeliciteerd en een leuke dag gewenst 🎉
08 Sep 18 oleh anggota: letsdoitnow2018
|
08 Sep 18 oleh anggota: arnaudspan
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnaudspan
|