|
22,3 yağ,53,4 su,39,7 kas, keton:0,2, Akş:124
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1614 kkal
|
Lemak: 145,90g | Prot: 65,07g | Karb: 20,64g.
Makan Siang: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Camilan/Lainnya: Çörekotu Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|