Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1359 kkal
|
Lemak: 59,73g | Prot: 96,33g | Karb: 102,37g.
Makan Pagi: Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Яблочное Варенье, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Бородинские, Ашан Сыр Чанах 45%, Ашан Сыр Чанах 45%, Кофе с Молоком, Billa Чиабатта Чесночная. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|