Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2018
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2018:
|
1724 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 58,50g | Karb: 139,10g.
Makan Pagi: 바나나, 오이 (껍질 포함), 매일유업 무지방우유, 밤, 순대, 토마토. Makan Siang: 밤, 바나나, 오이 (껍질 포함), 식빵 토스트. Makan Malam: 밤, 후디스 그릭요거트, 오이 (껍질 포함). Camilan/Lainnya: 치즈계란말이, 소주 소주, 매운닭발, CU 리얼너츠. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|