Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1474 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 82,82g | Karb: 162,91g.
Makan Pagi: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Легкая творожная запеканка. Makan Siang: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Суфле куринное, Гречка Вареная. Makan Malam: Чай, Помидоры Черри, Яичница. Camilan/Lainnya: Био Баланс Биокефирный 1%, Вкус Желаний Трухлявый Пень, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Naik Tangga (Stairs) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|