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115에서 닭가슴살 고구마 현미밥식단으로 한달 108키로까지 감량후 저탄고지식단 시작했어요
운동은 평일 하루 2시간 걷기 20분스트레칭 주말은 등산하고 있어요 모두 호아이팅!.
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104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
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2254 kkal
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Lemak: 166,49g | Prot: 76,75g | Karb: 123,62g.
Makan Siang: 순대국. Makan Malam: 비계 돼지고기, 라드 (돼지기름), 앵커 무염버터, 달걀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 가지. Camilan/Lainnya: 방탄커피, 비계 돼지고기. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan park seungbum
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