Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1197 kkal
|
Lemak: 68,99g | Prot: 71,61g | Karb: 76,62g.
Makan Pagi: 安佳 原味乳酪, 麵包機 超軟吐司, 遠洋牌 鮪魚罐頭, 小黃瓜, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 雞蛋（整個）. Makan Siang: 西柚（粉紅色及紅色）, 杏仁, 桂冠 沙拉醬, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 清蒸或水煮蝦, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 雞蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 西芹. Makan Malam: 杏鲍菇, 白飯, 醋油醬, 煮熟的南瓜, 番茄, 綠葉生菜, 生菜, 青花菜, 雞腿. Camilan/Lainnya: 統一 瑞穗鮮乳. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|