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soo, es geht weiter ... :D auf zu neuen Ufern ...
Dabei wurde SPort diese Wche auch hart gecancelt aufgrund der Arbeit und der Spühlmaschineninstallation daheim ... heute auch ...
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118,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
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1198 kkal
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Lemak: 34,71g | Prot: 91,32g | Karb: 128,03g.
Makan Pagi: Schinken-Käse Ecken. Makan Siang: Jürgen Langbein Geflügel-Fond, Zwiebeln, Grüne Bohnen, Kartoffeln, Leicht und Fit Hackfleisch Gemischt 50% Fettreduziert. Makan Malam: Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast. Camilan/Lainnya: Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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