|
Шесть ноль и я тоже у цели! Синенькая полосочка приятно радует глаз :-). Отличный подарок к отпуску! Сахалин, встречай меня хорошей погодой! :-) Спасибо всем тем, кто помог с лёгкостью, без особых трудов, постройнеть, не ущемляя себя в питании. Отдельное СПАСИБО Таше за пример, которому хочется подражать. :-). А теперь меня ждут пару недель читweekов.
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1468 kkal
|
Lemak: 90,43g | Prot: 76,14g | Karb: 86,09g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Помидоры, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Лето Яйцо Куриное, Лепешка Сырная с Кабачком, Якобс Кофе Милликано, Сахарный Песок. Makan Siang: Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Экспресс. Camilan/Lainnya: St. Dalfour Джем из Чёрной Смородины, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Сернурский Сырзавод Сметана 15%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|