Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1199 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 89,71g | Karb: 77,08g.
Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Billa Чиабатта Чесночная, Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Яблоки. Makan Siang: Ашан Сыр Чанах 45%, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Помидоры. Makan Malam: Глобус Мясной Хлеб по-Баварски, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|