Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
2644 kkal
|
Lemak: 110,38g | Prot: 186,95g | Karb: 222,96g.
Makan Pagi: Buko Ziegenfrischkäse, La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Maribel Erdbeerkonfitüre, Korrekt Rollsaftschinken, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen (55g). Makan Siang: Dulano Salami 1A Light, Mischbrot. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Leicht und Fit Camembert. Camilan/Lainnya: Lorenz Nic Nac's, Oreo Mini Oreo. lagi...
|
|
3480 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|