Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1222 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 132,85g | Karb: 64,90g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Fage Total 0,2%, Alpro Kokosmilch. Makan Siang: Edeka Zwiebeln, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Salakis Salakis Light 9%, Rispentomaten. Makan Malam: Fage Total 0,2%, Alpro Soya Mandelmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Alpro Kokosmilch. Camilan/Lainnya: Ja! Kaffee-Weißer. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jacky.O
|