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👍
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
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1914 kkal
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Lemak: 77,05g | Prot: 72,90g | Karb: 150,30g.
Makan Pagi: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt. Makan Siang: Grüne Brechbohnen, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Köstritzer Kellerbier, Bockwurst, Weizenbrötchen. lagi...
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2850 kkal
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Latihan:
Nordic Walking - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
06 Sep 18 oleh anggota: MoFu27
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Guten Morgen und einen schönen Freitag.😊
06 Sep 18 oleh anggota: ElenaGustavson
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07 Sep 18 oleh anggota: H-G.
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Morgen Ernesto🙋, wünsche dir einen schönen Freitag😘🍁.
07 Sep 18 oleh anggota: ChipBobo
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07 Sep 18 oleh anggota: schnorra
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Wünsche euch allen einen schönen Freitag 😘
07 Sep 18 oleh anggota: ernesto.julian
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Wünsche ich auch...nach 3 Wochen Urlaub denk ich so langsam über Montag nach
07 Sep 18 oleh anggota: suska16
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Huhu, na das ist doch schon mal was. Nun muss der Pfeil nur noch ein viertel sich drehen und nach unten zeigen ;-). Schönen Freitag und guten Start ins Wochenende.
07 Sep 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Hallo Ernesto, wünsche dir einen schönen Freitag 🌞🙋♀️
07 Sep 18 oleh anggota: Steffie0102
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Sejarah Berat Badan ernesto.julian
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