Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1698 kkal
|
Lemak: 79,42g | Prot: 129,67g | Karb: 115,96g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Арахис, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Соевый Соус, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Кукурузой, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Тандер Сыр Адыгейский 45%. Makan Malam: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Скумбрия Запеченная, Запеченный Картофель. Camilan/Lainnya: Крыжовник, Billa Сыр Косичка, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|