|
그날이 오려고 폭풍흡입을 한겨였네
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1157 kkal
|
Lemak: 36,84g | Prot: 75,62g | Karb: 136,26g.
Makan Pagi: Sanitarium Weet-Bix, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 노브랜드 굿밀크. Makan Siang: 순두부, 마이닭 닭가슴살 스테이크 단호박, Bionaturae 발사믹식초, 양배추. Makan Malam: 카레라이스. Camilan/Lainnya: 꿀, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|