|
🤷
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1329 kkal
|
Lemak: 96,28g | Prot: 88,07g | Karb: 32,14g.
Makan Pagi: Frutillas, Queso Parmesano Rallado Seco. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hortifruti Quiabo, Sadia Sobrecoxa, Matambre Arrollado. Makan Malam: Ají Verde, Huevo (Entero), Cebollas, Aceite de Oliva, Repollo Verde, Sadia Bacon. Camilan/Lainnya: Aliança Queijo Prato, Nueces. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|