Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2010
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 56,53g | Prot: 59,56g | Karb: 179,59g.
Makan Pagi: Light Nonfat Yogurt - Vanilla, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Egg (Whole). Makan Siang: loaded baked potato soup, 6" Personal Veggie Lover's Pan Pizza, Red Tomatoes. Camilan/Lainnya: Fiber Bar Oats and Strawberries with Almonds. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|