|
Для себя, замеры по сравнению с 13.08
ОГ -2 = 102
Под грудью -2 = 79
ОТ -4 = 81
ОБ -3 = 102
живот -6 = 95
ляжка - 2 = 60
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1802 kkal
|
Lemak: 165,50g | Prot: 68,65g | Karb: 7,79g.
Makan Pagi: Живой Продукт Урбеч, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Barlean's Omega-3 EPA/DHA, Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil, Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Салат Зелёный со Сливочным Маслом, Каждый День Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Бомбочка, Кофе (из Молотых Зерен), Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk. Makan Malam: Солнечная Фазенда Руккола, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Агрохолдинг Московский Кейл, Оливковое Масло (Первого Отжима), Horeca Select Треска Филе без Кожи. lagi...
|
berat badan stabil
|