Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2018
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1018 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 57,80g | Karb: 120,61g.
Makan Pagi: Eatlean Spreadable Protein Cheese, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Leche Descremada, Café, Mercadona Pan Multicereales. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Naranjas, Ajo, Cebollas, Champiñones, Pepino (Pelado), Rábanos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, DIA Nueces Peladas, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. Camilan/Lainnya: Azúcar Morena, Azúcar, Clara de Huevo, Nueces, J.D. Gross Chocolate Negro 81%, Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animsay.82
|